【気がついていますか?】感情に振り回されている事を。

Life Style, YOGA

こんにちわ。

I’m enjoying my happy life!!

Yukoです。

  • 今まで忙しかったのに急に時間ができると、つい「何かしなくちゃ!」と焦ってしまう。
  • 子供は大して悪くないのに、自分が疲れているせいでイライラしてしまう。

なんて事はありませんか?

それ、「感情に突き動かされています。」

(私にはよく起こる出来事です。)
本来の自分ではなく、感情に突き動かされて、怒鳴ってしまったり、勝手に怒ってしまって、周りを嫌な雰囲気にしたり。。。。

そう、人は感情に動かされ、時にやりたくない行動を起こしてしまうきっかけになる事があります。
それを認識する事。

自分を俯瞰して見て、「今感情に動かされている」と意識する事が大切。

イメージとしては、台風です。

台風って、中心に雲がなく、その周りで大雨/風が吹いている。

台風の中心=本来の自分

台風の外側=外的要因に振り回される外側の自分
内側にある本来の自分に常にアクセスして、外側の自分が外的環境(感情や他人)に振り回されている事を意識する。

YOGAの後に瞑想する事は、自分の感情が動いている事を意識する事ができます。自分の心の動きをかんじてみたいかたは、ぜひYOGAに取り組んでみて下さいね。
2016年は、YOGAを極めたい!!

Life Style, YOGA

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です