こんにちは。
美相メイクの ゆうこ です。
毎日「時間がない。時間が足りない」と
思っているあなた、
私と一緒に【やらない事リスト】を
作りませんか？
忙しさは自分が創り出している
フルタイムで仕事をしてたり、
妻だったり、
母だったり、
親の介護をしていたり、
行きていると色んな事が起こり、
のんびりゆっくり生活する事が難しい時期があります。
何を隠そう、
私もそんな慌ただしい毎日を送っている1人です。
- フルタイムのワーキングマザー
- 子育て・家事、
- 自分のライフワーク
の3本立て！
そんな生活を送る中で、
『忙しさとは自分がある程度創り出している』
事に気がつきました。
行動を断捨離して、やる事に集中する
私の生活で説明すると、
子育て、家事、
フルタイムの仕事
ライフワークの3本柱。
1日24時間で、
この３つをこなすとなると、
他の事に時間を捻出する事は至難の技。
なので、
ママ友との付き合いや、
同僚との意味のないランチ、
仕事中の雑談等を
やめました。
無駄なSNS、
携帯ゲームも
私にとって得な事がないので断捨離。
そんな事するなら、ブログを書く時間に充てます。
行動を捨てると、身軽に
自分の軸が決まって、
その軸に当てはまらない事は、
思い切ってやるのをやめましょう。
今までやっていたから、
やらないと不安というのは、
勝手な思い込みです。
最初は『本当にやめていいのか？』
不安に思うことも。
習慣になっていると、
やらない事にうずうずしたりして。
でもね、
人間って不思議なもので
3日も経てば慣れます。
大丈夫！
時間がない、
働くママにとって行動の断捨離は重要です
真っ白なA4サイズの紙を準備します。
（書きやすいサイズだったら、
この限りではありません。）
日々のタスク
週のタスク
月のタスク
イベント毎のタスク
等、自分でフレームを作りましょう。
その項目のタスクを
思いつく限り書き出します。
改めて書き出すと、
『こんなにこなしてたの！』
『こんなにできるわけないよ！』と
自分の振り返りにもなります。
その中から、
- やらないもの
- やる必要のないこと
- 諦めるもの
を赤線で消しましょう。
『諦めるもの』と表現をしましたが、
本来『諦める』とは使いたくない。
諦めたくない！と往生際の悪い私です。
でも、わざとこの言葉を選びました。
なぜなら、
1日24時間、365日で
行動できる時間は決まっている。
その中にどうしても入りきらないものは、
今は『諦める』しかない。
と定義し、バッサリと自分から切り離す。
そんなイメージを持つために、
少し語気の強い言葉を選びました。
タスクのいくつかを
自分から切り離すために諦める。
残ったものだけを、
毎日丁寧に綴っていく。
これができたら、
忙しかった時間が、
穏やかな時間に変わります。
（実際忙しくても、
精神的にはだいぶ楽になります。）
沢山のタスクを断捨離し、
集中すべきタスクを洗い出しましょう！
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