こんにちは。
人生を自分らしく、思いっきり楽しもう！(No title)の週末セラピスト Yukoです。
最近の私のブログでよく出るフレーズ
「自分を知る」
これって本当に大切な事だなと、しみじみ実感しています。
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私が「自分を知る」事で得たものは、
あらゆるものがシンプルに。
例えば
- 心も体も軽くなり
- 頭の中も整理され
- 習慣も断捨離でき
- 新しい有益なアイディアが浮かぶように
自分でブレーンストーミングをしたり、YOGAの後に瞑想をしたりすることで、落ち着いて自分と向き合う時間を作っています。
その他に「自分を知る」がテーマのセッションに参加。より深く自分と向き合うことができました。
＜『自分を知る』セッションレポート＞
これらのセッションを受けると、「自分が本当に大切にしているものに気付ける」と共に、「（大切なものは）他の人と一緒ではないんだ」という事に気が付きました。そして、それは一緒でなくていいし、その違いが自分の個性に、そして強みになると。
- Aさんは、子どもが生まれたらじっくりと子育てをしたいタイプ。
- Bさんは、子どもが生まれても自分の人生を謳歌したいタイプ。
どちらが良い／悪いは全くなく、どちらも素敵でどちらも素晴らしい事。価値観の問題ですね。
（以前にこんなブログを書いていました）→【素敵な言葉】どっちもいい❤
他の人との違いを認め受け入れられると、自分を認められる様になります。自分を認めらると、自分の事が大好きになります。自分の事を大好きになると、究極の安心感を感じられます。
『自分は自分のままで良いんだ！ここにいて良いんだ！』
（法律を遵守し、常識的な範囲であれば）あなたはあなたのままでいいし、私は私のままでいい。
それは、何かにがむしゃらに向かって成果を求めたり、無理な努力をしたりせず、あなたは自然体なあなたのままでいい。←法律を遵守し、常識的であれば。
誰もあなたの人生を歩めませんし、あなたも他人の人生を歩めません。
「自分を知る」という事は、自分の大切なものを確認していく作業です。いろんなところに隠れたり、ちりばめられてしまった「大切なパーツ」を探し出すことで、自分の幸せの形を自分のオリジナルな形に組み立てていく。その「幸せの形」は、誰とも同じ形をしておらず、あなただけの大切な形。
そう、「自分を知る」事は、「自分の幸せの形を知る」事。そしてそれは、「自分は自分にしかなれない」と実感する事なのです。
落ち込んでしまった時、この事を思い出してみてください。
心がすっと軽くなるはずです。
