こんにちは。
自分らしく、人生を思いっきり楽しもう！
SimpleでClassic!!30歳からの美相メイク/フェイシャル サロン (No title) の週末セラピスト Yukoです。
実生活やSNSで、
[voice icon=”http://yuko-happylife.com/wp-content/uploads/2016/11/Yuko.jpg” name=”あなた” type=”l”]あの人は輝いているなー。あの人みたいに、自信を持って世間にアピールしてみたい！[/voice]
[voice icon=”http://yuko-happylife.com/wp-content/uploads/2016/11/Yuko.jpg” name=”あなた” type=”l”]私に自信があったら、人生が変わっているかもしれないなぁ。[/voice]
こんな事を、考えてしまうことはありませんか？
自信のない自分に落ち込まないでください。大丈夫、自信はいつでも「持つ」ことができます。
確実に、折れない自信を持つ方法をご紹介します。
そもそも自信とは何か？
相手を知らないと戦えませんね。先ずは相手を知る事が大切です。
Yukoが考える自信とは、『自己肯定感から起因する、自分を信じる力』
経験のない新しい事や困難に直面したときに、『やれるかどうか分からないけど、私はきっとできる！』と思えるその気持ちです。
あなたはどうですか？
経験のない新しい事や困難に直面した時、『私はできる！乗り越えられる！』という気持ちを持てますか？
今までの人生に自身の素は眠っている
自分に自信がないと思い込んでいる私ですが、改めて考えてみると『自信の素になる経験』がいくつかある事に気がつきました。
[voice icon=”http://yuko-happylife.com/wp-content/uploads/2016/11/77c7a0ea0c31a536095519a781cf21b5_s.jpg” name=”Yuko” type=”r”]あれ？もしかして私の中に『自信』の気持ちがあったかも⁈
- パワハラ上司の下で仕事をしていた時、逃げ出さずに最後までやり遂げた事。
- メイクスクールでインターンをやり遂げた事。
- 遊学していた時に通っていた語学スクールで、死ぬほど勉強した事。
- 朝、早起きをする。
- 毎日、掃除機をかける
- 毎日、丁寧にメイクをする
- 毎朝、鏡に向かって微笑む
[/voice]
その他諸々ありますが、『何か目標に向かってチャレンジした、その過程が私の自信の元になってる！
自信の作り方
自信とは自分が決めたストレッチングな目標に向かって努力したその過程が素となり、自信という感情に繋がるんですね。
重要な点は、
[ul type=”bd” icon=”check” title=”point”]目標は努力が必要な程度のもの
努力とは、自分が胸を張って努力と言える程度のもの
目標達成に向かっての過程が大切[/ul]
目標は努力が必要な程度のもの
目標が自分の実力より低すぎて、努力や頑張りがなく達成できてしまうものは、自信の素にはなりません。かといって、自分の実力よりも遥か上の目標だと、努力する事がキツくなり、挫折に繋がりかねません。
目標は、『これだったら、少し頑張ったらできるかな？』と思うものにしましょう。
努力とは、自分が胸を張って努力と言える程度のもの
目標が達成できたかどうかではなく、どれだけ自分が努力したかが重要です。
自信とは外部から起因するものではなく、自分が自ら感じるもの。『私は努力した』と感じる内部から湧き出てくるものです。
あなたの感覚として、正直に自分を見た時『（目標に向かっての）自分の努力は適正量だった』と言える量の努力をしましょう。
『本当はもうちょっとできたかも？』と思ってしまう程度の努力だと、自信の構築に繋がりにくいです。
目標達成に向かっての過程が大切
そして最後に、自信を作るためには『目標に向かって努力している、その過程自体が大切』
目標に向かって進んでいる過程で、様々な困難やドラマに遭遇すると思います。その経験全てが大切です。
努力の過程で、ほどんどの人が同じような経験をします。むしろ、その経験を積まないとその上のステージには進めないんです。全ての経験が、自分のステージを変えるために必要な事で、避けては通れない道。その道を味わいつくすことも、自信を持つ上で大切なこと。ぜひ、今いるステージを味わい尽くしてください。
変わる準備はできましたか？
ここまで、自信の作り方を説明してきました。少しでも参考になり、取り入れられる箇所はありましたか？
最初はこんな小さな目標を立てて、変わる準備を始めてくださいね。
あなたが変わりたいと思った瞬間から、人生を変えていく事ができますよ♡
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