【幸福感はどこから来る？】今に集中する

こんにちわ！

I’m enjoying my happy life！！

Yukoです。

※前回の記事に加筆しています。

過去の事、未来の事に思いを馳せて、今現在を見ていない事ってありませんか？！

今現在の不足している事柄ばかりに目が行き、「昔はできたのに！」や「これが終わったらやろう！」の様に、意識を過去/未来に飛ばしてしまう事。

「昔はブイブイ言わせてたぜ。今となっちゃ……  」と過去の栄光にすがってしまったり。

明日大事なテストがある。その勉強をしている時、ふと「テストが終わったら、部屋を片付けよう！」や「友達と遊びに行こう」と未来に意識を飛ばしてしまう。

今現在に有りもしないこと(過去/未来関わらず)を考えずに、今を見るのが大切。

授乳をしていると約50分ほど時間がかかります。その時間を「今しかない！」（現在）と思うのか、「昔はこの時間で●●ができたのに！」（過去）と思うか、「卒乳したら、●●しよう！」（未来）と思うかで、現在感じる事の出来る幸福感が変わります。

授乳中、窓の外から聞こえてきた木々の葉が風に揺らされる音。
今現在起きている事を感じるだけで、幸せを感じる事ができる。

幸せは過去や未来にある物ではなく、今現在にある物。

心を落ち着けて、今を感じよう！