朝起きたとたんに何かに追われ、
夜布団に入ることにはぐったり。
「今日一日何をしたんだろう？」
と感じるほど忙しい人、多いですよね？
常に拘束感を感じ
「自由になりたい！」
と毎日思っている。
何を隠そう、私もそんな
「いつも何かに追われてバタバタしている病」の1人です。
毎日の仕事・家事・育児に加えて、
仕事が繁忙期だったり、
子供・家族のイベントなど、
目まぐるしく日々が動いています。
いつも何かに追われてバタバタしている病の
私なりの解決策を考えました。
そもそもなぜ「忙しい！」「時間がない！」と感じるのか？
相手を知らないと戦術が立てられない。
問題解決の為には『原因』を正しく知ることが
大切です。
あなたはどんな時にイライラしたり、
忙しなく感じますか？
- 自分が想像していなかった不測の事態が起きた時？
- そのコトをこなす為に、思っている以上に時間がかかった時？
- 思い通りにコトが進まなかった時？
私の場合は
- やっている事を邪魔されたとき
- TO DOが散りばめられていて、何から手をつけたらいいのかわからないとき
- そのTO DOが雨のように降ってきたとき
- スケジュールを崩されたとき
職務上、次から次へと仕事が舞い込んできます。
パッパとこなしていかないと溜まります。
溜まってしまったものを見ると、
手をつけるのがめんどくさくなる
家事も一緒ですね。
溜め込むから、やりたくなくなる。
さらに溜め込まれる。
手がつけられなくなって、「やらなきゃ！」という気持ちに追われる……
書いてるだけで、悪循環……
日々の拘束感から開放されるために意識することはこれ！
では、この「やらなくちゃ！」という拘束感から解放され、
穏やかに生活をする為にはどうしたらいいのか？
先を読んで前広に行動していく
これが一番シンプルに問題を解決できます。
- 発生した案件をその場で処理していく
- 「やらなきゃ！」と思った時に、こなしていく
- やれるものはさっさとやる
これらは全て、前広に行動する！に繋がります。
今あるコト、モノをその場でさっさと処理していく。
シンプルにそれだけを意識してみてください。
心が落ち着かない状態とは、自分の周りにコト・モノが無秩序に散りばめられているとき
心が落ち着かず、集中できないときは
大体この状態です。
ここから脱却するには、
手持ちのカード（コト・モノ）を減らせばいいんです。
どれがいるかなー？なんてうだうだ考えずに、
目の前のものを粛々と処理/片付けていきましょう。
自分の前のスペースができてくると
心にも余裕ができます。
前広に、
「やろう！」「やらなきゃ！」と思ったタイミングで
コトをこなしていきましょう。
