こんにちは、Yukoです。
自分の目標、ルーティンに課していることが達成できずにストレスを感じることはありませんか？
例えば、
「子どもを毎日10時までに寝かせる。」
とか、
「朝は6時に起きる」
など。
目標、習慣にしたいルーティンは大して高くないが、それを実行するにはかなりの力を要する物。
上記2つの目標は、毎日8時前後に帰宅する働いているお母さんだと、かなりハードルが高い事だと思います。
「でもでもでも！10時に成長ホルモンが出るから、子どもはそれまでに熟睡していた方が、身体には絶対にいい！！」
とか、
「朝6時に牛乳を飲むと、朝から快調なのよ！便秘知らずよ！」
的な(必要かもしれないが)、自分のライフスタイルにあっていない無駄な固定概念があると人生生きていき辛いと思います。
私は、どちらかというと自分のライフスタイルにあっていない無駄な固定概念で気が付かないうちに自分を縛ってしまい、無駄にストレスを抱えてしまうタイプ。
「そのイライラの原因、自分で作ってますよ！」と、もう一人の自分に言われないと気が付けないんです。
もちろん、自分自身が成長するために何かを頑張らなくてはいけない時があります。そんな時、心が壊れそうな程強い感情を自分が持ったら危険信号かも。
目標自体が高すぎるか、今の自分に全くあっておらず自分の中で不協和音が鳴り響いているのかも。
いい目標とは、ワクワクして楽しく自分が乗り越えられる目標。もちろん踏ん張らなければいけない時もあるが、「私はこれが好きだから耐えららる！」と心の中で感じれているかどうか、だと思います。
簡単に言うと、「心に迷いがあるのか？ないのか？」ですね。
自分に過度な負荷をかけ過ぎず、feel freeに生きていけたら良いなぁ。
(もちろん踏ん張る時は踏ん張りますよ。)
